いか飯を作った。
味付けはカレー風味。
シーフード・カレーをアレンジ。
そこに気がつき我流の一皿になった。

ＳＢのカレーパウダーで　ご飯を味付け
いかに詰める。

フライパンで白ワインで蒸し焼き　いかに火を入れる。

　　

魚売り場でイカとタイムサービスのイワシを買ったので生姜煮にしました。

爺さん　ひとりの食卓でした。

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